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2018世界肾脏日—关注全民肾健康

2018-10-01 08:50:41 分类:健康险    

2015世界肾脏日—关注全民肾健康

昨天是第十个世界肾脏日,它是由国际肾脏病学会(ISN)与国际肾脏病基金联盟(IFKF)于2006年联合提议设立,日期定为每年3月的第二个星期四。今年肾脏日的主题是“全民肾脏健康”。专家呼吁,要重视肾脏健康,以免引发严重病症。

肾脏病危害大 知晓率低

肾脏好比是身体的“净水机”,每天过滤和清洁200升血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外。同时,肾脏也被称为“工厂”,它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素,帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。别看肾脏功能强大,却是一个脆弱的器官。

肾脏病是危害人类健康的常见病和多发病。据统计,我国慢性肾脏病患者约1.195亿,不同地区患病率差异大,总患病率达10.8%。同时,各类药物相关的急性肾损伤也是我国不容忽视的医疗问题。大众对肾脏病的认识少、知晓率低,普遍认为“腰痛”才是肾脏病的表现;同时,肾脏病的发病比较隐匿,没有明显临床表现,容易被忽视,患者因“水肿、头晕、乏力”就诊时往往已经出现较为严重的肾脏损害。

国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会呼吁,每个人都应关爱自己“神奇”的肾脏,及早发现肾脏损害并接受必要治疗,以免引发严重病症。

四个标准判断肾脏的健康水平

肾脏一旦出现问题就与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接挂钩,甚至还可能危及生命。下面四个标准可以初步判断肾脏的健康水平:

1、尿液清澈泡沫少。若小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时,都应引起重视。另外,出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

2、早起身体没有浮肿。肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏问题。

3、精神十足。当肾功能出现问题时,身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

4、血压正常。肾功能受损会出现血压升高的症状,而高血压又会加重肾脏损害。正常人偶尔出现乏力,不用担心,调整睡眠可能就会改善,但如果这个症状至少持续一个星期,一定要去医院检查。

保护肾脏要从生活方式入手

对于普通大众来说,应当做到:

1、每天适量充分饮水,不憋尿,保持尿路畅通,注意个人卫生,避免尿路感染;

2、锻炼身体,增强体质,戒烟限酒、忌饮食偏咸,改变不良生活习惯;

3、定期行体检,重视尿常规检查,关注血压、肾功能、泌尿系超声结果;

4、遵医嘱用药,不滥用消炎药、止痛药及对肾脏有损害的抗生素,不乱吃保健药;

5、走出“中药没有副作用”的误区,服用中药应至正规医疗机构开具,不吃来路不明的中草药(特别是某些含马兜铃酸的中药);

6、适当多吃有益肾脏的食物:红辣椒、鸡蛋白、西兰花、卷心菜、鱼肉、蓝莓果汁等。

对于糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、肥胖、高尿酸血症等患者,若出现夜尿增多、小便多泡沫、水肿、血尿、腰酸腰痛、头晕乏力、视力异常等症状更应当及早到正规医院进行检查和治疗。特别是对于糖尿病患者,建议每年常规进行糖尿病肾脏病筛查,其中:1型糖尿病在确诊5年后开始初筛;2型糖尿病确诊后应该立即开始筛查。

对于已诊断慢性肾脏病的患者,应当强调以下几点:

1、积极控制血压;

2、RAS(肾素血管紧张素系统)阻滞剂兼具降压和控制尿蛋白的效果,在肾脏病中应用广泛,但使用中应严格监控肾功能和电解质变化;

3、糖尿病肾病患者血糖控制良好可延缓肾病发展;

4、低盐低蛋白质饮食;

5、重视降脂治疗;

6、纠正贫血及纠正矿物质代谢紊乱;

7、肾脏病的治疗是长期过程,应定期随访、正规治疗,切勿自行停药;

8、不相信偏方,勿病急 乱投医,以免耽误病情。

小诺提醒

加强宣传,在全体居民中通过健康检查或疾病普查,早期发现可能引起各种慢性肾脏病的常见疾病,并及时进行有效治疗,是降低慢性肾脏病发生率、改善其预后的基本途径。

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